Bugün neler oldu?
Yuruyus
Yuruyus haberleri sayfasında Yuruyus hakkında son dakika haberler ve güncel bilgiler bulunmaktadır. Toplam 38003 Yuruyus haberi, videosu, fotoğrafı ve yazar yazısı yer almaktadır. Geçmişte ve bugün yeni yayımlanan son durum gelişmeleri ile pek çok haber sayfamızdan takip edilebilir.
Yuruyus haberleri
Farkında olmadan kalbinize zarar veriyorsunuz! Yavaş mı, hızlı mı yürüyüş yapılmalı? İşte dakikada atılacak adım sayısı
Günümüzde sağlıklı yaşam hedeflerinin başında gelen günde 10 bin adım hedefi, dünya genelinde milyonlarca insanın günlük rutininin bir parçası haline geldi. Ancak sadece günlük adım sayınızı değil, yürüdüğünüz hızı da gözden geçirmenin zamanı geldi. Yeni araştırmalar yürüyüş hızının kalp sağlığı açısından çok daha kritik bir role sahip olabileceğini ortaya koyuyor. Peki bunu nasıl ayarlamak gerekiyor? İşte detaylar…
#Yürüyüş
Dikkat: Yanlış yürüyorsunuz! Ağrıya ve aşırı kiloya yol açan en önemli 4 hata…
Günlük hayatımızda sıkça yaptığımız ama çoğu zaman doğru yapmadığımız bir hareket: Yürüyüş! Yürüyüş, basit bir fiziksel aktivite gibi görünse de yanlış bir şekilde yapıldığında hem sağlığımıza zarar verebilir hem de kilo alımına yol açabilir. Uzmanlar, doğru yürüyüş tekniğinin önemini vurgularken, yanlış yürüyüş alışkanlıklarının vücudumuza olan etkilerine dikkat çekiyor.
#Sağlık
Almanya’da yürüyüşe yeşil ışık! Hem sağlıklı, hem çevreci
Almanya hükümeti, yasama döneminin sonuna yaklaşırken, yaya hareketliliğini güçlendirmek amacıyla yeni bir stratejiyi kabul etti. Ulaştırma Bakanlığı tarafından sunulan belgede, “Bu strateji, yürüyerek seyahat etmeyi daha cazip hale getirmeyi hedefliyor” ifadelerine yer verildi.
#ALMANYA
TÜGVA'dan 'Büyük Filistin Yürüyüşü'ne katılım çağrısı: Türkiye'yi ayağa kaldıralım
Türkiye Gençlik Vakfı (TÜGVA) Başkanı İbrahim Beşinci, Filistin’deki katliama 'Dur' demek için 1 Ocak’ta Galata Köprüsü’nde düzenlenecek Büyük Filistin Yürüyüşü'ne katılım çağrısı yaptı. Galata Köprüsü’nde basın toplantısı düzenleyen Beşinci, "Vicdan sahibi, merhamet sahibi bütün vatandaşlarımızı o, bu, şu demeden sadece insan olmanın gereği olarak; tarihin akışında ‘siz neden bir şey yapmadınız ki’ sorusunun cevabı olarak herkesi buraya bekliyoruz. Bütün farklılıklarımızla beraber, hep beraber burada olalım. Türkiye'yi ayağa kaldıralım. Dünyayı ayağa kaldıralım" ifadelerini kullandı.
#TÜGVA
Türkiye, Filistin için yürüyor... Bilal Erdoğan: Türkiye olarak güçlü olmak zorundayız
Soykırımcı İsrail'in Gazze saldırılarının birinci yıl dönümü dolayısıyla Türkiye genelinde bugün Filistin'e destek yürüyüşleri düzenleniyor. İlim Yayma Vakfı Mütevelli Heyeti Başkanı Bilal Erdoğan, Üsküdar'da düzenlenen destek yürüyüşünde CNN TÜRK'e açıklamalarda bulundu. Erdoğan, konuşmasında "Lübnan'a yayılan savaş daha nerelere yayılacak bunları göreceğiz. İsrail, emniyet, huzur, barış istemiyor. Biz Türkiye olarak daha güçlü olmak zorundayız." dedi.
#Filistin
En iyi 10 yürüyüş rotası: Şehrin güzelliklerini adım adım keşfedelim
Kentin gizli kalmış köşelerini, tarihi yapılarını ve doğal zenginliklerini keşfetmek için eylül mükemmel bir ay. En güzel deniz manzaralarından parklara, sonbahar renklerine bürünmüş ormanlardan en gözde caddelere kadar çoğu İstanbul’dan dört şehrin en iyi yürüyüş rotalarını jürimize sorduk.
#Yürüyüş
İleri seviye koşmak hazırlık ister
Şehirde ya da doğada... Maraton koşmak dayanıklılık ve deneyim gerektiriyor. Ve tabii öncesinde de iyi düşünülmüş bir hazırlık şart. Daha önce koşuya başlamak isteyenler için bir haber hazırlamıştık. Şimdi uzun koşulara çıkmak, doğanın zorlayıcı koşullarıyla mücadele etmek, maratonlara katılmak isteyenler için bir rehber hazırladık. Daha ileri seviye koşmak isteyenlerin nasıl beslenmesi gerektiğini, ne tür ekipmana ihtiyaç duyabileceğini ve hazırlık antrenmanları sırasında dikkat edilmesi gerekenleri uzmanlara sorduk.
#Maraton
ABD’de Gazze’ye destek yürüşleri birçok üniversiteye yayıldı
BD’nin New York kentindeki Columbia Üniversitesi’nde başlayan Filistin yanlısı protestolar, ülkedeki birçok saygın üniversiteye yayıldı. Polisin yaptığı müdahalelerde aralarında öğretim üyeleri ve öğrencilerin de bulunduğu en az 570 kişi gözaltına alındı.
#ABDBahçeli, eşofmanlarıyla parkta yürüyüş yaptı
MHP Genel Başkanı Devlet Bahçeli'nin, Ankara'da bir parkta eşofmanlarıyla yürüyüş yaparken çekilen görüntüleri, partinin sosyal medya hesabından paylaşıldı. Ferdi Tayfur'un 'Söyleten sensin' şarkısı eşliğinde paylaşılan görüntüde Bahçeli'nin, bir süre parkta yürüdüğü görüldü.
#Devlet BahçeliYuruyus’a ait tüm site haberleri
Formda kalmanın 4x4 sırrı
Diyet listeleri arasında kaybolmadan, saatlerce spor yapmadan forma girmek mümkün. Anahtar 4 temel alışkanlık ve bu alışkanlıkları her gün disiplinle uyguladığınızda, sağlıklı ve kalıcı bir şeklide kilo vererek hem formda kalabilir hem de enerjinizi artırabilirsiniz. İşte zayıflama yolculuğunda sizi yarı yolda bırakmayacak 4x4 kuralı bu haftaki yazımızda.
#Yelda Başaran
106 yıldır sönmedi sönmez bu ateş
Ulu Önder Atatürk’ün 19 Mayıs 1919’da Samsun’a attığı o ilk adımla yaktığı bağımsızlık ateşi tam 106 yıldır alevini kaybetmedi. Bu nedenle de 19 Mayıs Atatürk’ü Anma, Gençlik ve Spor Bayramı, dün tüm yurtta büyük bir coşkuyla, birbirinden renkli gösterilerle kutlandı...
#ATATÜRK
Adım sayma tempoyu yakala... 3 dakika hızlı, 3 dakika yavaş
Japon uzmanların geliştirdiği interval yürüyüş tekniği, günde 10 bin adım efsanesine meydan okuyor. Uzmanlar 3 dakika hızlı, 3 dakika yavaş tempoda yapılan 30 dakikalık yürüyüşlerin tansiyonu düşürmede 4 kat, inme riskini azaltmada yüzde 40 daha etkili olduğunu belirtiyor.
#İnterval Yürüyüş
Ahmet Mekin ameliyata alınmıştı! Ünlü oyuncudan mesaj var...
Uzun süredir yaşadığı Erdek'te yürüyüş yaptığı sırada koşan bir çocuğun çarpması sonucu yere düşüp kalça kemiğini kıran Ahmet Mekin (92), ameliyat edildi. Bandırma Eğitim ve Araştırma Hastanesi’nde operasyon geçiren ünlü oyuncudan mesaj var...
#Ahmet Mekin
Çocuklarda obezite farkındalığı
Çağımızın en önemli sağlık sorunu olarak belirlenen obezite, her geçen gün yaşamımızı daha çok tehdit ediyor. Bu soruna karşı verilen mücadelede iyi beslenme hakkında bilinen yanlışların tekrarlanması ile yaşanan süreç kısır bir döngü halinde devam ediyor.
#Çocuklarda Obezite
Korunan alanları ilk 4 ayda yaklaşık 13 milyon kişi ziyaret etti... Bakan Yumaklı'dan açıklama
Tarım ve Orman Bakanı İbrahim Yumaklı, Doğa Koruma ve Milli Parklar (DKMP) Genel Müdürlüğü bünyesindeki korunan alanları 2025 yılının 4 aylık döneminde toplam 12 milyon 850 bin 678 kişinin ziyaret ettiğini belirterek, bu dönemde en fazla ilgi gören korunan alanın 5 milyon 54 bin 586 ziyaretçi sayısı ile Marmaris Milli Parkı olduğunu bildirdi.
#Milli Parklar
17 Mayıs Dünya Hipertansiyon Günü’ydü... Sessiz ama çok tehlikeli
Toplumda her 3 erişkinden 1’inde yüksek tansiyon görülüyor. Bu hastalık gençleri de etkiliyor. Peki genetik, hipertansiyon riski oluşmasında etkili mi? Tuz ve şeker tüketiminin azaltılması tansiyonun kontrol altında tutulmasına yardımcı olur mu? Tansiyon hakkında bilmemiz gerekenleri doktorlar anlattı.
#Hipertansiyon
Ben sana VKİ’ni söyleyeyim, sen gerekeni yap
Sağlık Bakanlığı kamusal alanda kişilerin vücut kitle indeksini (VKİ) ölçüyor. Tartışmalara da yol açan bu taramayla Bakanlık bireylerde farkındalık oluşturarak olası sağlık risklerinin önüne geçmeyi hedefliyor. Nedir bu VKİ dedik ve bu konuda uzman yazarlarımıza sorduk.
#SağlıkBakan Kurum Hatay'da: 201 binden fazla yuvayı, iş yerini hak sahiplerine teslim ettik
Çevre, Şehircilik ve İklim Değişikliği Bakanı Murat Kurum, deprem bölgesi 11 ilde bugüne kadar 201 binden fazla yuvayı, iş yerini hak sahiplerine teslim ettiklerini, 2025’in sonuna kadar da toplam 453 bin bağımsız bölümü tamamlayacaklarını belirterek, "Bugün deprem bölgesinde yürüttüğümüz son derece kapsamlı çalışmalar bir inşa hareketinden çok daha fazlasıdır, bu, bir milletin kararlılığının göstergesidir, yeniden doğuşunun da ispatıdır" dedi.
#Deprem Bölgesinde İnşaatlar
Bakan Kurum Hatay'da konuştu: 201 binden fazla yuvayı, iş yerini hak sahiplerine teslim ettik
Çevre, Şehircilik ve İklim Değişikliği Bakanı Murat Kurum, deprem bölgesi 11 ilde bugüne kadar 201 binden fazla yuvayı, iş yerini hak sahiplerine teslim ettiklerini, 2025’in sonuna kadar da toplam 453 bin bağımsız bölümü tamamlayacaklarını belirterek, "Bugün deprem bölgesinde yürüttüğümüz son derece kapsamlı çalışmalar bir inşa hareketinden çok daha fazlasıdır, bu, bir milletin kararlılığının göstergesidir, yeniden doğuşunun da ispatıdır" dedi.
#Murat Kurum
Günde 10 bin adım atmak mı yoksa ‘aralıklı yürüyüş’ mü? Japon bilim insanları buldu, tansiyona ve diyabete bile iyi geliyor...
Sağlıklı kalmak için yürüyüşün ne kadar önemli olduğunu artık hepimiz biliyoruz. Özellikle son yıllarda uzmanlar günde 10 bin adım atmanın sağlığa olan etkilerini sıklıkla dile getiriyorlar. Japon bilim insanları ise günde 10 bin adım atmadan da sağlıklı olabileceğimiz bir yöntem geliştirdi: Aralıklı yürüyüş (Interval Walking Training - IWT). Nedir bu aralıklı yürüyüş ve en önemlisi günde 10 bin adım atmaktan daha mı etkili?
#Interval Walking Training
Acılı baba Hürriyet'e konuştu... Mezarda geçen 7 yıl
İzmir’de 7 sene önce cesedi bulunan ve ‘yüksekten düşme sonucu’ öldüğü kayıtlara geçen Dorukhan Büyükışık’ın cinayete kurban gittiğine dair iddianame hazırlandı. Baba emekli Tümgeneral Ethem Büyükışık, “Dorukhan organize bir suç örgütü tarafından, suçu gizlemek için öldürüldü. Kameralar var ama kayıtlar cinayet gecesi yok edildi. 7 yıldır bir cehennemin içindeyiz. O mezarın içine giriyor ve oradan çıkamıyorsunuz” dedi.
#Dorukhan Büyükışık
Erken teşhis hayat kurtarır
Her yıl mayıs ayı, dünyada ve ülkemizde “Cilt kanseri farkındalık ayı” olarak anılıyor. Bu ay, sadece yaz mevsiminin yaklaşmakta olduğunu değil, aynı zamanda cildimize verdiğimiz önemi de hatırlatmalı. Çünkü her geçen yıl artan cilt kanseri vakaları, bizlere güneşin zararsız olmadığını tekrar tekrar gösteriyor.
#Cilt Kanseri
İstanbul’da huzurlu bir kaçış
Gürültüden, kalabalık sokaklardan uzaklaşmak istiyor, şehir dışına çıkma imkânı bulamıyorsanız İstanbul’daki botanik parklar ve bahçeler huzurlu bir mola için sizi bekliyor. Rengârenk çiçekler, ağaçlar, yürüyüş yolları, gölgeler ve kuş sesleri arasında huzurla kucaklaşın.
#Burçin Öztınaz
Tatlı krizlerini alt etmek için
Bedenimizi yaza hazırlıyoruz, hafiflemek istiyoruz ama tatlı krizleri çoğumuzun yakasını bırakmıyor. Bu durumla başa çıkmaya çalışırken kendinize nazik olun. Küçük değişiklikler büyük fark yaratabilir. Önemli olan bu süreci ‘yasak listesi’yle geçirmemek, bir dönüşüm yolculuğu olarak görmek. İşte tatlı isteğini azaltacak 10 öneri.
#Berrin Yiğit
'Yalan tanıklık' suçundan hakim karşısına çıktılar... Halit Ergenç ve Rıza Kocaoğlu aylık gelirini açıkladı
Menajer Ayşe Barım ile ilgili 'Gezi soruşturmasında tanık olarak ifade veren oyuncular Halit Ergenç ve Rıza Kocaoğlu hakkında 'Yalan tanıklık' suçundan ilk kez hakim karşısına çıktı. Mahkeme, dosyanın mütalaasının hazırlanması için savcılığa gönderilmesine karar vererek duruşmayı 23 Mayıs Cuma gününe tarihine erteledi.
#Halit Ergenç